Anti celulit masaža - potpuni vodič za glatku kožu bez celulita

Sigurno ste i same, prelistavajući gomilu iskustava i preporuka na internetu, naišle na onaj trenutak potpune zbunjenosti - kako su doneli ovu odluku? - kada vam neko kaže da je anti celulit masaža rešila problem s kojim se borite godinama. Da li je zaista tako, ili je to samo još jedna u nizu prolaznih priča? Moram priznati, i sama sam se mesec dana premišljala i tragala za pravom informacijom, sve dok nisam otkrila nešto što me je potpuno uverilo - istinu o anticelulit masaži. Kao što jedna devojka reče za svoje venčane cipele: „Nisam ih uopšte obula, a znala sam da su to te!“ - tako je i sa ovom temom.

Šta je zapravo celulit i zašto nastaje

Celulit nije bolest, već strukturalni poremećaj potkožnog masnog tkiva. Kada masne ćelije pritisnu vezivno tkivo, koža dobija izgled pomorandžine kore. Na to utiču hormoni, genetika, način ishrane, zadržavanje vode i, naravno, stepen fizičke aktivnosti. Anti celulit masaža deluje upravo na te uzroke - mehanički razbija masne naslage, pospešuje cirkulaciju i limfnu drenažu, omekšava vezivne pregrade i vraća koži elastičnost.

Kako deluje anti celulit masaža

Nema sumnje da ruke terapeuta, kada su vešte, mogu učiniti čuda. Anti celulit masažom se pokreće čitav niz fizioloških procesa: krvni sudovi se šire, limfa brže otiče, masne naslage postaju podložnije razgradnji, a koža dobija više kiseonika i hranljivih materija. Jedna devojka podelila je svoje iskustvo: „Moja drugarica koja se uskoro udaje naručila je tretmane anti celulit masaže i zaista sam se oduševila - posle četiri nedelje koža na butinama bila je glatka, skoro kao nova. Cena je bila pristupačna, a s obzirom da se radi o ručnom radu, zaista vredi svakog dinara.“

Ručna i aparaturna masaža - šta odabrati

U salonima se najčešće sreću ručne anti celulit masaže, gde terapeut kombinuje pokrete gnječenja, valjanja, trešenja i drenaže. Sa druge strane, postoje i aparaturne varijante - vakum, endermologija, radiofrekventne anti celulit masaže. Kako kaže jedna iskusna žena: „Ja sam probala obe varijante, i svaka ima svoje prednosti. Ručna anti celulit masaža mi je bila prijatnija i osećala sam kako se toksini pokreću, dok je aparaturna dala brži vizuelni efekat.“

Kako sam donela odluku da probam anti celulit masažu

Često u životu važi pravilo da ne treba čuvati stvari za posebne prilike - isto tako ne treba čuvati ni svoje telo. Jedna mlada žena podelila je svoju priču: „Jedno vreme nisam ni razmišljala o tretmanima jer mi je bilo žao novca, ali sam onda shvatila da, kao i venčanicu, i sebe treba negovati. Počela sam da nosim anti celulit masaži svake nedelje i zaista ne vredi odlagati. Da sada počinjem, krenula bih mnogo ranije. Haljina mi je bila svetlo roze, nisam smela da promašim nijansu pa sam i masažu dovela do savršenstva.“ Ta metafora savršeno opisuje posvećenost - anti celulit masažama se postiže preciznost u nezi tela.

Koliko često ići na anti celulit masaže

Stručnjaci preporučuju serije od 10 do 15 tretmana, dva do tri puta nedeljno. Zatim sledi pauza i održavanje jednom mesečno. Jedna od klijentkinja kaže: „Kao što za cipele treba da budu udobne, tako i anti celulit masaža treba da bude redovna. Ne forsirajte se odmah dva puta dnevno, polako, da ne biste na kraju tražile papuče od stare tetke, odnosno odustale od svega zbog prevelikog pritiska.“ Zaista, umetnost je naći meru - upravo to čini anti celulit masažama delotvornim.

Iskustva sa anti celulit masažom - anonimne priče

Mnoge žene prolaze kroz različite faze sumnje. Jedna kaže: „Imala sam problem sa butinama, sve pantalone su mi bile neudobne, kao da nosim neke sa cirkonima i prenaduvane. Nisam znala šta da radim. Onda sam čula za anti celulit masažu i rešila da pokušam. Rezultati su bili neverovatni - posle par nedelja koža je bila mekša, a obim butina manji.“ Druga dodaje: „Meni je bilo kao da sam tražila savršene cipele - ni jedne mi se nisu sviđale, sve su mi bile previše kičaste, a kad sam pronašla anti celulit masažom pravu terapeutkinju, znala sam da je to to. Nema više tragova celulita.“

Najveće zablude o anti celulit masaži

Često se čuje da anti celulit masaža boli i ostavlja modrice. Istina je da može biti intenzivna, ali stručno izvedena ne ostavlja trajne posledice. Jedna žena koja je svojevremeno htela da odustane priznaje: „Ja sam se na prvoj anti celulit masaži uplašila, mislila sam da su mi noge potpuno izubijane. Ali već posle drugog tretmana shvatila sam da je to prolazno. To je kao kada obujete nove cipele - prvo malo pritiskaju, a onda se razgaze.“

Anti celulit masaža kod kuće - da li je moguća

Naravno da jeste. Za one koje nemaju vremena za salone, postoje tehnike samomasaže. Anti celulit masažom kod kuće, uz korišćenje ulja ili krema, može se postići dobar efekat. Jedna žena savetuje: „Ujutru, pre tuširanja, radim anti celulit masažu tri puta nedeljno. Pokreti su jednostavni: od članaka prema srcu, kružnim pokretima, lagano gnječenje problematičnih zona.“ Druga deli: „Kupila sam silikonski uložak za stopala, ali sam taj princip primenila i na masažu - mekani, fleksibilni pokreti su ključ.“ Zaista, mnoge su se uverile da anti celulit masaže kod kuće mogu biti odlična dopuna profesionalnim tretmanima.

Priprema i pribor za kućnu anti celulit masažu

Potrebno je malo: kvalitetno ulje, eventualno vakum čaše ili valjak. Anti celulit masaži se posvećenost isplati. Jedna devojka podelila je: „Nisam imala novca za skupe tretmane, pa sam od prijateljice pozajmila valjak za anti celulit masažama. Rezultat je bio odličan. To je kao kad sam nosila bele cipele na venčanje - jednostavno, a efektno.“ Anti celulit masaža se ovde javlja kao prirodan nastavak svakodnevne nege.

Anti celulit masaža i ishrana - savršen par

Sama masaža ne može da napravi čudo ako ne postoji podrška iznutra. Jedna iskusna terapeutkinja kaže: „Često devojke pitaju: 'Je l’ to znači da mogu da jedem šta hoću dok idem na anti celulit masažu?' Naravno da ne. Anti celulit masaža razbija naslage, ali ako ih stalno punite šećerom i prženom hranom, efekat je kratkog daha.“ Uz anti celulit masaži obavezno treba uključiti voće, povrće, dosta vode i proteine. Jedna žena je to opisala: „Kao kad sam nosila cipele sa visokom štiklom i odjednom obula ravne - organizam se lepo izbalansira.“

Hidratacija i anti celulit masaža

Voda je osnovni saveznik. Anti celulit masažom se oslobađaju toksini i oni moraju biti izbačeni. „Bez 2 litre vode dnevno, džaba vam i najbolja anti celulit masaža“, tvrdi jedna klijentkinja. „Naučila sam da ponesem flašicu vode gde god idem, isto kao što sam nosila rezervne baletanke na venčanju. Uvek spremna.“

Kako odabrati salonsku anti celulit masažu

Izbor je velik, od malih kozmetičkih salona do wellness centara. Preporuka je da se raspitate za iskustva, pogledate fotografije pre i posle, i obavezno popričate sa terapeutom. Jedna devojka savetuje: „Išla sam u nekoliko salona i sve anti celulit masaže su bile slične, ali razlika je u pristupu. U jednom su mi zakazale termin bez pitanja, u drugom su me pitale za zdravstveno stanje i prilagodile anti celulit masažama intenzitet mojim venama. To je kao kad kupujete cipele po meri - samo takve ne žuljaju.“

Anti celulit masažom protiv opuštanja kože

Interesantno, anti celulit masaža nije samo za celulit - ona zateže i podmlađuje kožu. Žena u četrdesetim podelila je: „Posle porođaja stomak mi je bio sav mlohav. Anti celulit masaže su mi pomogle da vratim tonus, skoro kao pre trudnoće. Ponekad ih radim i za ruke, gde koža ume da visi. Nema boljeg prirodnog liftinga.“

Mitovi koje treba razbiti

• Anti celulit masaža je bolna - ne mora da bude, sve zavisi od pritiska.
• Može se smršati samo anti celulit masažom - bez promene ishrane, kilogrami ostaju.
• Anti celulit masažama se celulit uklanja trajno - potrebno je održavanje.

Jedna duhovita žena je rekla: „To je kao da sam mislila da mi savršene cipele više neće smetati ako ih jednom obujem. Ali sve se haba, pa i naša koža, pa tako anti celulit masaža mora da se ponavlja.“

Sezonske varijacije - kako se pripremiti za leto

Svake godine, pred leto, krene ludnica. Svi traže brza rešenja. Anti celulit masaži se poklanja posebna pažnja. Jedna žena podelila je sledeće: „Ja sam imala venčanje u junu, pa sam na proleće intenzivno išla na anti celulit masažama. Bila sam ubeđena da će mi noge biti savršene ispod kratke venčanice. I jesu! Posle svadbene haljine, cipele su mi bile bele, a koža još svetlija i zategnutija.“ Zaista, anti celulit masažom se letnja garderoba nosi sa više samopouzdanja.

Anti celulit masažom do samopouzdanja

Psihološki efekat je nemerljiv. Kada vidite poboljšanje, promeni se držanje, osmeh je širi. Jedna žena priča: „Nisam mogla da verujem da će mi anti celulit masaža doneti toliko zadovoljstva. Počela sam da nosim suknje, a ranije sam ih izbegavala. Kao da sam pronašla one cipele koje me čine srećnom - iako su to samo tretmani, osećaj je isti.“

Anti celulit masaža kao navika

Kao pranje zuba, tako i anti celulit masaže treba uvrstiti u rutinu. Naravno, ne svakodnevno, ali redovni kućni tretmani čine razliku. Jedna dama otkriva: „Svaki put kad putujem autom, nosim sa sobom malu četku za anti celulit masažu. I dok sedim u gužvi, trljam butine. Neka bude i to - malo, ali stalno. Rezultati su tu.“ Druga dodaje: „Ja sam u kupatilu držala sve preparate za anti celulit masažom, i obavezno posle tuširanja pet minuta radim. Posle četiri meseca, prošle su sve pukotine.“

Kako je jedna žena pronašla spas u anti celulit masaži

Postoji predivna ispovest jedne mlade majke: „Posle drugog porođaja moje telo više nije bilo isto. Imam decembarsko dete, pa sam cele zime nosila široku odeću, ali kad je došlo proleće, uhvatila me je panika. Drugarica mi je poklonila paket anti celulit masaža za rođendan. Bila sam skeptična, ali već posle treće anti celulit masaži primetila sam da je površina butine glađa. Tada sam shvatila da, poput onih metalik sivih cipela koje sam obožavala pre dece, i moje telo može da zablista.“ Ova priča najbolje opisuje transformaciju koju donose anti celulit masaže.

Iskustva iz teretane i anti celulit masaža

Kombinacija vežbanja i anti celulit masaži je idealna. Trenerka u jednom fitnes centru kaže: „Vežbačice često pitaju za savet. Kod celulita, same vežbe neće dovoljno brzo delovati na izgled kože. Zato ih šaljem na anti celulit masažu. Rezultati su udarni - mišići se oblikuju, a anti celulit masažama se skida gornji sloj zadržane tečnosti.“

Da li su skupe anti celulit masaže

Cene variraju od 20 do 50 evra po tretmanu, u zavisnosti od salona i trajanja. Jedna žena upoređuje: „Kad sam kupovala cipele za svadbu, bilo mi je žao dati 100 evra, ali za anti celulit masažama sam dala i više i nijednog trenutka nisam zažalila. To je investicija u sebe. Neko kupuje cipele koje će stajati u kutiji, a ja ulažem u anti celulit masažu i nosim je svakodnevno - u vidu lepše kože.“

Saveti za uštedu

Ukoliko ne možete da priuštite česte salonske anti celulit masaže, raspitajte se za grupne tretmane ili popuste na pakete. Jedna devojka otkriva: „Išla sam sa dve drugarice i dogovorile smo se za anti celulit masažom po nižoj ceni. Uz to, bilo nam je zabavno i međusobno smo se podržavale. Kao razmena iskustava o cipelama na forumu - tako smo komentarisale anti celulit masaži.“

Anti celulit masaža i trudnoća

U trudnoći se anti celulit masaža ne preporučuje bez konsultacije sa lekarom. Međutim, posle porođaja mnoge žene koriste specijalizovane anti celulit masaže za oporavak. Jedna mama je rekla: „Posle carskog reza, čekala sam šest meseci pa počela sa blagim anti celulit masažama. Sada, godinu dana kasnije, trbuh mi je ravan i bez ožiljaka - naravno, uz kreme i ulja.“

Priprema za važne dane uz anti celulit masažu

Kao što se mlade pripremaju za venčanje, tako se i mnoge žene spremaju za letovanje ili druge događaje. Anti celulit masaža je među prvim stavkama na listi. Jedna devojka deli: „Svadba mi je 14. februara, pa sam od novembra krenula sa anti celulit masažom. Iako je zima, nisam odustala. Kupila sam poluduboke čizme, ali ispod njih - koža kao svila. Neću nositi sandale, ali osećaj je sjajan.“

Kako se nositi sa padom motivacije

Ponekad dođe period kad vam se čini da anti celulit masažama nema kraja. Jedna žena kaže: „Bila sam na ivici da odustanem, kao kad se na venčanju polomi štikla. Ali sam nastavila i izdržala. Rezultati na kraju su bili toliko očigledni da sam poželela da sam počela ranije.“ Zato, kad god pomislite da stanete, prisetite se slika pre i posle - anti celulit masaža vas nagradi.

Ne samim rečima - već delom

Mnogo je onih koji samo pričaju o tome, ali mali broj istinski istraje. Anti celulit masažom nećete postići ništa ako vežbate samo jednom mesečno. Jedna žena duhovito kaže: „To je kao da ste kupili najlepše cipele za venčanje i nikad ih niste obuli. Anti celulit masaža je za nošenje, za akciju, svakodnevnu primenu.“

Zaključak - vredi li anti celulit masaža

Iz svih ovih iskustava, odgovor je jasan - da. Anti celulit masaža nije magija, ali uz istrajnost donosi vidljive i trajne rezultate. Bilo da se odlučite za salonsku ili kućnu varijantu, anti celulit masažama ćete poboljšati cirkulaciju, smanjiti celulit i vratiti koži glatkoću i sjaj. Jedna mudra žena zaključuje: „Kao što je važno izabrati udobne cipele u kojima ćete plesati celu noć, tako je važno izabrati i pravu anti celulit masažu koja će vas pratiti kroz život. U oba slučaja, udobnost i kvalitet su na prvom mestu. I ne zaboravite - kožu treba voleti i negovati, svakog dana.“

Sada je red na vama. Ako ste i dalje u dilemi, možda vam pomogne pomisao da je anti celulit masaža onaj tretman koji vam može promeniti odnos prema sopstvenom telu, baš kao što se jedna žena oseća kada obuje one svoje omiljene, savršeno udobne cipele i zna da je spremna za sve.