Kompletna priprema tela za letnju sezonu

Letnja sezona je period kada svi želimo da izgledamo i osećamo se najbolje. Pored pažljivog odabira preparata za zaštitu od sunca, o čemu se naširoko raspravlja na forumima i među prijateljicama, postoji čitav niz tretmana koji se sprovode mesecima unapred kako bi koža bila glatka, zategnuta, a telo oblikovano. Dok neko istražuje da li je Ladival bolji od Eucerina ili kako beta karoten utiče na tamnjenje, jednako je važno pozabaviti se promenama na koži koje nastaju usled godina, načina života i nasleđa. U nastavku otkrivamo kako tretmani poput anticelulit masaže, hemijskog pilinga i uklanjanja masnih naslaga mogu transformisati vaše telo i pripremiti ga za plažu.

Kada govorimo o anti celulit masaži, mnogi je smatraju isključivo estetskim luksuzom, ali istina je da ona predstavlja jedan od najefikasnijih načina za borbu protiv neravnina na koži. Uz redovnu primenu anti celulit masaža može značajno poboljšati cirkulaciju, podstaći limfnu drenažu i razbiti masne ćelije koje stvaraju neprijatnu "pomorandžinu koru". Iskustva govore da je upravo anti celulit masažama moguće postići najvidljivije rezultate kada se kombinuju sa pravilnom ishranom i fizičkom aktivnošću.

Na tržištu postoje različite tehnike, pa se tako možete opredeliti za ručnu, aparaturnu ili limfnu drenažu. Svaka od ovih anti celulit masaže ima svoje specifičnosti. Na primer, dok ručna masaža deluje direktno na problematične zone, aparaturne anti celulit masaži koriste pritisak i vibracije kako bi prodrle dublje u tkivo. Iskustva korisnica pokazuju da je najbolji efekat postignut upravo anti celulit masažom koja se izvodi kontinuirano, bar dva puta nedeljno, uz obaveznu kućnu negu. Nisu retke ni one koje se odlučuju za anti-celulit masažu sa esencijalnim uljima, jer takva anti-celulit masaža dodatno hidrira i hrani kožu, dok specifični pokreti razgrađuju naslage. Pojedini saloni nude pakete u kojima dominiraju upravo anti-celulit masaže, a popularnost anti-celulit masaži raste iz godine u godinu, posebno pred početak kupaće sezone. Važno je napomenuti da se anti-celulit masažama ne postiže samo estetski već i zdravstveni benefit, jer se ubrzava metabolizam i eliminacija toksina.

Kada se odlučite za ovaj tretman, znajte da anticelulit masaža nije rezervisana samo za one sa viškom kilograma. Čak i vitke osobe mogu imati celulit, i za njih je anticelulit masaža idealno rešenje. Primenom anticelulit masaža, posebno onih koje uključuju drenažne elemente, dolazi do izbacivanja viška tečnosti, pa se već nakon nekoliko anticelulit masaže primećuje razlika. Ako ste u mogućnosti, birajte salone koji nude personalizovane anticelulit masaži, jer se tako pokreti prilagođavaju vašem tipu kože i stepenu celulita. Svaka od ovih anticelulit masažom pruža osećaj lakoće i zategnutosti. Za dugotrajne rezultate, preporučuje se kombinacija sa drugim tretmanima, jer anticelulit masažama možete održati postignuti efekat. Iskusni terapeuti često naglašavaju da je baš anticelulit masaža ključni segment u borbi protiv celulita, te da bez obzira na savremene aparate, anticelulit masaže i dalje ostaju zlatni standard.

Pored celulita, još jedan veliki izazov za kožu, posebno nakon izlaganja suncu, jesu ožiljci, fleke i neujednačen ten. Tu na scenu stupa hemijski piling. Ovaj tretman je odličan saveznik u postizanju blistavog tena, jer uklanja mrtve ćelije i stimuliše obnavljanje epiderma. Hemijski piling se može raditi na licu, vratu, dekolteu, ali i na telu, čime se rešavate tragova od bubuljica ili ožiljaka od opekotina. Baš kao što mnogi biraju kreme sa visokim zaštitnim faktorom za osetljivu kožu, tako i hemijske pilinge treba prilagoditi tipu kože. Jedan od najtraženijih su blagi hemijski pilingovi sa glikolnom ili mlečnom kiselinom, dok su za dublje probleme namenjeni srednji i duboki hemijski pilinzi. U zavisnosti od koncentracije i broja hemijskih piligna, koža se može potpuno regenerisati. Nakon serije hemijskim pilingom, sunčeve pege postaju znatno svetlije, a tekstura kože glatkija. Ako ste se ikada pitali zašto su hemijski piling iskustva uglavnom pozitivna, odgovor leži u naučno dokazanoj efikasnosti.

Da biste postigli najbolje rezultate, potrebno je uraditi nekoliko hemijskim pilingovima u razmaku od tri do četiri nedelje. Nakon hemijskog pilinga, obavezna je intenzivna nega i zaštita od sunca, slično onoj o kojoj se priča kada se biraju preparati poput Sebameda ili Eucerina za alergičnu kožu. Posebno je važno koristiti kreme sa SPF faktorom nakon hemijskom pilingu, jer je koža tada izuzetno osetljiva. Mnogi dermatolozi preporučuju kombinaciju hemijskim pilinzima sa drugim neinvazivnim metodama podmlađivanja. Kada se sprovodi tretman hemijskog pilinga, dolazi do kontrolisanog uklanjanja površinskih slojeva kože, što podstiče produkciju kolagena. Upravo zbog toga su hemijski pilingovi toliko popularni među onima koji žele da se reše fleka i bora bez hirurških zahvata. Isprobavanje hemijskih piligna može biti transformativno iskustvo, pod uslovom da se poštuju sve preporuke stručnjaka.

Kada se leto približi, fokus se sa lica često seli na telo. Pored celulita, ono što najviše muči jeste masno tkivo koje je otporno na dijetu i vežbanje. Tu na scenu stupaju procedure za uklanjanje masnih naslaga. Dok se na forumima intenzivno razmenjuju iskustva o tome kako beta karoten ili ulje od šargarepe utiču na boju kože, u pozadini traje potraga za efikasnim načinom za uklanjanja masnih naslaga. Savremena medicina i kozmetologija nude niz rešenja, od neinvazivnih metoda poput kriolipolize i radiofrekventne terapije, do klasične liposukcije. Uklanjanjem masnih naslaga savremenim aparaturama postiže se trajno uništavanje adipocita, što znači da se masne ćelije nepovratno eliminišu. Kada se odlučite da ukloniti masne naslage treba da bude vaš prioritet, konsultacije sa stručnim licem su obavezne. Najbolji pristup uklanjanju masnih naslaga je onaj koji se bazira na holističkom principu: tretman, ishrana i fizička aktivnost. Bez obzira na to da li se odlučite za lipolizu ili kavitaciju, uklanjanje masnih naslaga nije zamena za zdrav život, već njegova dopuna.

Zanimljivo je kako se iskustva o uklanjanju masnih naslaga razlikuju. Dok jedni odmah traže kako da ukloniti masne naslage sa stomaka, drugima je problematična zona butine. Upravo zato, pristup uklanjanju masnih naslaga mora biti individualan. Najefikasniji programi uklanjanja masnih naslaga uključuju limfnu drenažu koja pomaže da se izbace toksini oslobođeni prilikom uklanjanjem masnih naslaga. Kada se odlučujete da ukloniti masne naslage, budite realni u očekivanjima. Proces uklanjanja masnih naslaga traje i zahteva strpljenje. Rezultati uklanjanjem masnih naslaga su najvidljiviji nakon nekoliko nedelja ili meseci, kada se telo u potpunosti oporavi i izbaci razgrađene ćelije. Iskustva pokazuju da se uklanjanju masnih naslaga treba posvetiti na vreme, nikako neposredno pred more, jer je koži potrebno vreme da se regeneriše i da otok splasne, baš kao što je potrebno vreme da se pripremi koža za sunce uzimanjem beta karotena ili postepenim izlaganjem.

Kada je reč o pripremi za leto, ne treba zaboraviti ni negu koja dolazi nakon tretmana. Kao što se nakon sunčanja mažemo bogatim losionima sa aloe verom ili pantenolom, tako je i nakon anticelulit masaža i hemijskih pilinga potrebno intenzivno hidrirati kožu. Negovatelji često preporučuju preparate bez parabena, slično Nature's ili Alverde linijama, kako bi se izbegle iritacije. Nakon što ste primenili anticelulit masažom ili završili ciklus hemijskim pilingom, koža je podložna spoljašnjim uticajima. Zato je važno birati lagane formule koje ne začepljuju pore, a opet pružaju snažnu hidrataciju. U svetu nege tela, kombinacija anticelulit masaže i hemijskog pilinga na telu daje fantastične rezultate - koža postaje glatka, zategnuta, a efekat narandžine kore vidno smanjen. One koje su probale anticelulit masaži pre sezone i dodale hemijske pilinge na butinama i nadkolenicama, kažu da je to dobitna formula za savršene noge na plaži.

Važno je napomenuti i psihološki aspekt ovih tretmana. Baš kao što osećaj sveže, blago preplanule kože posle prvog sunčanja podiže samopouzdanje, tako i glatka koža bez celulita doprinosi boljem osećaju u sopstvenom telu. Kada ste sigurni da ste uradili sve što je u vašoj moći - od anticelulit masaža do uklanjanja masnih naslaga - opuštenije ćete uživati u letnjim radostima. Nema više skrivanja u dugim tunikama dok drugi uživaju u vodi, niti nelagode prilikom šetnje plažom. Ulaganje u anti celulit masažu i slične procedure je ulaganje u sebe. U terminima nege, hemijski piling iskustva pokazuju da je to tretman koji zahteva malo odricanja (poput izbegavanja sunca neposredno posle), ali donosi dugotrajnu korist. Slično važi i za uklanjanje masnih naslaga; iako možda zahteva period oporavka, krajnji rezultat je telo oblikovano po vašoj meri.

Ne smemo zanemariti ni činjenicu da je zaštita od sunca ključni postulat u očuvanju rezultata svih ovih tretmana. Baš kao što se osobe sa alergijom na sunce oslanjaju na preparate poput Ladivala, Flocete ili Eucerina, tako i koža tretirana hemijskim pilingom zahteva najviši stepen zaštite. Krema sa visokim SPF faktorom, po mogućstvu 50, postaje obavezan deo svakodnevne rutine. Ovo je posebno važno jer tretirana koža može biti sklona hiperpigmentaciji. Kada krenete na uklanjanje masnih naslaga, često će vam terapeut naglasiti da je hidratacija i zaštita od sunca pola posla. I zaista, koža koja se oporavlja od intenzivnog uklanjanja masnih naslaga laserom ili ultrazvukom zahteva nežnu negu, sličnu onoj koju pružaju preparati za osetljivu dečiju kožu, bez agresivnih mirisa i alkohola.

Planiranje ovih tretmana treba da počne na vreme. Idealno bi bilo započeti sa anticelulit masažama krajem zime ili početkom proleća, kako bi se do leta izredalo dovoljno termina. Paralelno, hemijski pilingovi se mogu raditi u serijama, s tim da poslednji dubinski hemijski piling ne bi trebalo raditi neposredno pred odlazak na odmor, već bar mesec dana ranije, kako bi koža bila spremna za izlaganje suncu. Kada je reč o uklanjanju masnih naslaga, tu je vremenski okvir još važniji. Da biste uživali u punom efektu uklanjanja masnih naslaga, tretmane treba obaviti minimum tri do četiri meseca pre leta, jer telu treba vremena da eliminiše razgrađeno masno tkivo i da se tkivo skupi. Sve ovo zahteva dobru organizaciju i konsultacije sa profesionalcima, koji će vam pomoći da napravite personalizovani plan nege.

Na kraju, vredi pomenuti i kućnu negu koja je neraskidivi deo uspeha. Skupi tretmani neće dati pun efekat ako nakon njih ne primenjujete adekvatne proizvode. Nakon anti celulit masaži, obavezno negujte kožu lifting kremama i uljima koja podstiču mikrocirkulaciju. Posle hemijskog pilinga, koristite umirujuće i epitelizirajuće kreme, slično onima koje se koriste za negu osetljive kože sklone alergijama na sunce. Ako ste se podvrgli uklanjanju masnih naslaga, pijte dosta tečnosti i izbegavajte namirnice koje zadržavaju vodu. U suštini, sve ovo predstavlja jedan zatvoreni krug: da biste imali blistavu i zategnutu kožu, morate o njoj da brinete i spolja i iznutra. Uz malo discipline, rezultati neće izostati, a vi ćete moći da se pohvalite besprekornim izgledom, bilo da ste na egzotičnom putovanju ili na gradskom bazenu.